Cuando son pequeños los niños y niñas a veces tienen problemas con el tema “ir a dormir”. Algunos tienen miedo a la oscuridad, a  otros  les cuesta dormir y algunos nunca querrían irse a la cama porque su energía es inagotable. Seguro que a veces te has tenido que quedar demasiado rato esperando a que por fin se durmieran.

Aunque cada niño  y niña es diferente hemos elaborado una lista de consejos que siempre son útiles para poner a tu hijo en la cama. Es importante enseñarles unas rutinas para que el pequeño las siga instintivamente, si el niño se acostumbra a dormirse solo y a saberse relajar seguro que hay mejoras ¡No te los pierdas! 

1. Establece una hora fija para acostarse

2. Evita actividades estimulantes justo antes de ir a dormir

3. Mantén una rutina diaria para ir a dormir.

4. Marca límites claros de comportamiento al respecto

5. Llévalo a la cama adormilado, no dormido

6. Déjalo despierto al salir del cuarto

7. Procura que se duerma los siguientes 15 minutos

8. Consigue que haga siestas regulares

9. Ten el cuarto a una temperatura agradable

10. Reduce el ruido ambiental